Как стресс на работе может влиять на интимную жизнь

Мы начинаем день с кучи электронных писем, телефонных звонков и тревожных новостей. Мы нервничаем по дороге на работу и возвращаясь с неё. Множество дел, переживания из-за злого начальника и задержки зарплаты, конфликты с коллегами просто отравляют существование. Стресс может сказаться на интимной жизни не самым лучшим образом.

Потеря интереса к сексу

Стресс отвлекает нас от желания заниматься сексом или делает менее вовлечёнными в процесс. Из-за этого партнёры чувствуют себя игнорируемыми. Ваши мысли сосредоточены на рабочих вопросах, а интимной стороне отношений удаётся уделять меньше внимания. Это может выразиться, к примеру, в игнорировании потребностей партнёра, желании побыстрее достичь оргазма, пропуске прелюдии.

Нездоровые привычки

Задерживаясь на работе и даже беря её домой, люди часто компенсируют напряжение вредными привычками. Кто-то курит сигареты одну за другой, кто-то глушит негативные эмоции алкоголем или поглощает сладости.

Всё это лишь вредит интимной жизни. Неправильное питание, курение, употребление алкоголя негативно сказываются и на сексуальном влечении, и на энергичности в постели. У мужчин повышает риск возникновения эректильной дисфункции. Осознание причиняемого себе вреда вызывает негативное отношение к себе, что также не способствует качественному сексу.

Гормональные изменения

Гормоны удовольствия дофамин и окситоцин высвобождаются, когда мы делаем что-то приятное. Они же повышают либидо и в целом позволяют получать больше удовольствия от секса. А вот негативные эмоции блокируют выработку этих гормонов. Что будет, если вы постоянно приходите с работы вымотанным до предела? Верно – организм отреагирует гормональными изменениями. Захочется просто лежать и ничего не делать.

Неуверенность в себе

Когда человек хорошо работает, у него всё получается, его ценят руководители и коллеги, повышается самоуверенность. Вы чувствуете себя счастливым и успешным, сохраняете хорошее настроение. Эта бодрость проявляется и в спальне – вы насыщены энергией и способны приятно удивить партнёра.

Если человека не ценят на работе, он изо дня в день получает солидную порцию критики, то чаще всего домой приходится возвращаться в подавленном состоянии. Вы абсолютно не в настроении предаваться чему-либо хотя бы немного интимному.

Плохое общение

Человек, который постоянно занят работой, не найдёт времени на общение с партнёром. В результате вы отдаляетесь друг от друга. Нет возможности делиться переживаниями, потребностями, секретами. Всё это приводит к прохладности между мужчиной и женщиной. А эмоциональная удалённость неминуемо проявляется в спальне.

Слишком сильный стресс на работе может привести к недосыпанию или недостаточному количеству часов отдыха. Усталость делает вас капризным и раздражительным. С таким человеком тяжело общаться.

Удалённая работа породила ещё больше проблем, связанных с разделением труда и отношений. Из-за отсутствия границ между работой и личной жизнью мы проецируем на своих партнёров много гнева и разочарования. Именно поэтому важно установить чёткие границы и заботиться о полноценном общении друг с другом.